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高血壓需注意

2017-12-15 www.yinbaohua8.com

    其症狀會因人而異,前期可能症狀不明顯或者是直接無症狀,常見的是頭暈、腦昏、疲勞、心悸等一些症狀。時常會在人們十分勞累、精神異常緊張、情緒大波動的時候,發生升高的情況,并在休息後恢複正常。

    随着得病時間的延長,日積月累後會慢慢的持續升高,身體逐漸出現各種不适的症狀,這時就應特别關注伱的身體了。
    要改善伱的生活行為。減輕并控制住伱的體重,身體肥胖者一般容易得高血壓,所以胖子尤其要注意。減少鈉鹽的攝入,多補充鈣和鉀。絕對要杜絕油脂類食物,要多運動,更不可以抽煙喝酒。生活壓力不要太大,當存在心理壓力的時候應當立即發洩,保持常态對身體很有好處。

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